如何选择平台？

计划开设“重塑认知”的专栏并成为视频 UP 主，选择平台时可以考虑以下几个因素：

1. 目标受众

抖音：适合较年轻、娱乐化的观众，但也有很多对自我提升、认知重塑等内容感兴趣的人群。短视频形式便于快速传播，但可能需要更多创意和趣味性。
B 站：B 站的观众以年轻人为主，且很多人关注深度内容。它的用户群体偏向二次元、学习、科技、心理学等领域。对于“重塑认知”这一主题，B 站的“知识性”视频会有很好的市场。
知乎：如果你更倾向于做长文章或直播形式的知识分享，知乎也是一个不错的选择。它的社区用户更倾向于追求高质量内容，适合做深度的认知分享和答疑。
西瓜视频、快手：类似于抖音，西瓜视频、快手用户群体较广，但整体的“轻娱乐”氛围可能对重塑认知这一主题有所挑战。

2. 内容形式

抖音：适合短小精悍、直接点题的内容，视频时长通常在 15 秒到 1 分钟之间。如果你能用简单的技巧、故事或引发共鸣的情感来表达你的观点，抖音会是个不错的选择。
B 站：B 站的用户对长视频的接受度较高，适合做深度、体系化的“认知重塑”类内容。你可以尝试做系列课程、知识讲解、专家访谈等内容。
知乎：如果你想通过图文结合的方式深入讨论认知领域的核心概念，可以选择知乎发布文章或者进行线上直播。

3. 流量与互动

抖音：流量大，用户活跃，但竞争也激烈。你需要更加注重如何快速吸引眼球、通过话题引导互动。
B 站：虽然流量相对抖音较少，但用户粘性强，讨论氛围更为浓厚。如果你的内容足够有深度，B 站用户会愿意参与讨论、分享并关注你。
知乎：知乎更注重用户对内容的认可和讨论，适合做长时间积累，也能形成深度互动。

4. 平台特性

抖音：算法推荐强，适合新手快速起步。适合以短视频和快速传播为主的内容。
B 站：更侧重用户自主选择，适合需要积累长期影响力和用户粘性的内容。B 站的“硬核”知识类内容有较强的市场。
知乎：专注于知识性内容，适合做系统化的知识输出和思考深度。

总结：

如果你想快速吸引流量、打造个人品牌，抖音是不错的选择，适合做内容简单、形式有趣的短视频。
如果你愿意深入挖掘认知重塑的深度内容，并希望积累长期粉丝，B 站是更适合的地方，尤其是长视频和系列内容。
如果你更倾向于文字为主的知识分享，可以在知乎开设专栏，做高质量的文章和回答。

可以根据你的内容风格和目标人群来做选择，甚至可以多个平台并行发展。